Benefícios dos Passeios de Biciclete - Top 10.

Vamos mexer-nos,  recuperar a forma, rir e sorrir. Vamos voltar a sentir-nos bem!

Li na Cycling Weekly um texto muito interessante que foca os benefícios que os passeios de bicicleta podem ter para o nosso bem-estar , algo que nesta altura, depois do confinamento provocado pelo COVIDE-19, ainda é mais evidente.

Para além do sentimento de liberdade, da boa disposição e de nos fazer relaxar, coloco aqui os 10 benefícios mais importantes mencionados por esta revista.

1. Passear de bicicleta melhora a nossa saúde mental;
2. Fortalece o nosso sistema imunológico;
3. Passear de bicicleta ajuda a perder peso;
4. Melhora a saúde pulmonar;
5. Diminui o risco de cancro e de doenças cardiológicas;
6. Passear de bicicleta melhora a vida sexual;
7. Ajuda a dormir melhor;
8. Fortalece o cérebro;
9. Impacto reduzido nos ligamentos e articulações;
10. Passear de bicicleta tonifica e fortalece a massa muscular.